Новое групповое занятие ИЗОТОН!

Изотон – это программа тренировок, которая приводит тело в здоровый тонус, укрепить мышцы, оздоровить организм в целом.
Основное правило гимнастики Изотон состоит в том, что при выполнении тренингов нужно обязательно держать мышцы в постоянном напряжении. Между выполнением тренингов делаются небольшие перерывы в тридцать секунд, когда можно расслабиться, но все остальное время – расслабляться нельзя. Упражнения выполняются в среднем темпе без резких движений. Такой темп выполнения комплексов профессионалы называют статично-динамичным.

02.09.2017

Вернуться к списку