Занятия аэробикой


Наши цены

Разовое занятие в него входят все программы (по расписанию в день посещения), тренажерный зал, сауна.   600 рублей
Годовой абонемент 10 800 рублей

 

Расписание

Тренируйся, когда удобно: с 9:00 до 21:00

расписание занятий

 

Наши тренеры

Популярные вопросы

Разумеется, наиболее эффективными считаются тренировки по 5 раз в неделю. Но далеко не каждый человек имеет достаточно свободного времени, поэтому в среднем мы рекомендуем посещать занятия 2-3 раза в неделю.
Тренировки нужны людям, которые восстанавливаются после продолжительных болезней, проходят реабилитацию после травм, переломов и операций, тем, чья работа является сидячей. Также занятия показаны при нарушениях сна, постоянной усталости, стрессе, избыточном весе и ожирении.
Занятия аэробикой во время беременности возможны, но предварительно следует обсудить данный вопрос с врачом. Кроме того, во время тренировок нельзя допускать чрезмерных нагрузок, противопоказано выполнение прыжков, бега, а также активных резких движений.
Предусмотрено выполнение простых упражнений, не требующих специальной подготовки. Они направлены на проработку всех групп мышц, развитие гибкости и пластичности. Также тренировки включают дыхательные упражнения.
Это зависит от индивидуальных особенностей Вашего организма, физической формы, частоты посещения тренировок и выбранного вида аэробики. Рекомендуем учесть, что для похудения важно правильно питаться.